Zdravím , tak dneska jen pár foteček po tréninku, který jsem měla od 10,00 hod do 12,00 hod., jela jsem formou kruhového tréninku a na každou partii jsem odcvičila 3 cviky v 3-5 sérií po 12/8 opakování dle zátěže. Opět padl rekord na legpressu a táhla jsem jednu sérii po 8 opakování s 80kg - pro mne brutus a asi už více nedám. Nohy cítím a sotva jsem dojela domu, kde mne čekala druhá směna :-)
|
Tak tady mě máte po cvičení :-) |
|
PřidFitko s recepcí |
|
Musím přidat, svaly nejsou moc vidět :-( |
|
Záda fotit neumím :-) |
|
Já trochu rozmázlá :-) |
|
Tak naposledy :-) |
Mějte se hezky a užívejte si ty nejkrásnější svátky v roce!
Radka
Taky jedeš fitness...? No hezky :), já jdu na trénink za chvíli, tak ještě zkoukávám nějaké to motivační videjko a jde se zamakat, když už zítra bude lažosek... :) Objem mám ted taky dá se říct a v lednu plánuju dietku tež, tak další fitnessko, at se daří :)
OdpovědětVymazatJJ :-), taky ti přeji ať se daří.:-))
Vymazathezký fitko, celý oranžový. U nás ve fitku je to zase modrý.
OdpovědětVymazatTady je to oranž a docela je to příjemné. V Praze co Chodím do BBC, tak je to zase jinačí a určitě půjdu i do HIIT Fitness Flora, jsem zvědavá jak s to tam změnilo :-).
VymazatModrá taky dobrá:-)
Taky se mi líbí, že je oranžové to fitko, musí to být celkem příjemné :)
OdpovědětVymazatJe to hodně povzbudivé:-)
VymazatSvaly vidět jsou! A jsi moc hezká ženská :-) Marcela
OdpovědětVymazatDěkuji, to je strašně motivující komentář.
Vymazat