Zdravím,
tak už i můj manžel mne hubuje, že blog zanedbávám. Je to neomluvitelné, ale mě úplně pohltilo cvičení, stravování a režim , který nyní jedu. Jsem strašně na všechno natěšená, plná energie a elánu.
Začínám si pořizovat nějaké věci co potřebuji a tak se s vámi podělím a ukážu vám je.
Cca za 6-7 týdnů bych chtěla nafotit do čtenářských soutěží fotky, rozhodla jsem se, že tentokrát oslovím fotografa a nechám to na něm. Pro tuto příležitost jsem si pořídila tyto bikiny.
To je takový počátek, pak bude následovat objemovka a redukce na kondiční soutěž na podzim, tedy skoro v zimě už. Přípravu na soutěže budu řešit až po dovolených v srpnu.
Zatím se mějte krásně, všem přeji hezklý večer!
Radka
P.S.: můžete mě sledovat na FB kde jsem nyní častěji.
18. 3. 2014
8. 3. 2014
Aktuální forma
Zdravím,
nějakou dobu jsem se neozvala a je mi hrozně líto, že blog trochu zanedbávám, ale veškerý můj čas zahlcuje sport, práce a rodina a samozřejmě vše co s tím souvisí.
Jak jsem již nějakou dobu naznačovala, tak se připravuji na čtenářskou soutěž a na podzimní kondiční soutěže, jsem pevně rozhodnutá neustoupit a doufám, že mi bude přáno dokázat to co si přeji.
Od pondělka jsem nastolila speciální stravovací režim, kdy hubnu tuky. Tento režim je dost vyčerpávající ale výsledky jsou, ty můžete posoudit z fotografie, kterou přikládám. Začínala jsem na 64,9 kg a dnes mám 61,3 kg. Všechno co jsem zhubla jsou tuky.
K tomuto kroku jsem se odhodlala jako podpora jedné mé spolubojovnici, a tak se podporujeme v tom co děláme. Podpora je strašně důležitá. Tréninky jsem nějaké popsala a snažím se cvičit opravdu tvrdě a dřít, někdy si říkám, vždyť to ani neutáhnu, ale vždy to dopadlo dobře a zvládla trénink.
Tady přikládám slíbenou fotku.
Mějte se hezky!
Radka
nějakou dobu jsem se neozvala a je mi hrozně líto, že blog trochu zanedbávám, ale veškerý můj čas zahlcuje sport, práce a rodina a samozřejmě vše co s tím souvisí.
Jak jsem již nějakou dobu naznačovala, tak se připravuji na čtenářskou soutěž a na podzimní kondiční soutěže, jsem pevně rozhodnutá neustoupit a doufám, že mi bude přáno dokázat to co si přeji.
Od pondělka jsem nastolila speciální stravovací režim, kdy hubnu tuky. Tento režim je dost vyčerpávající ale výsledky jsou, ty můžete posoudit z fotografie, kterou přikládám. Začínala jsem na 64,9 kg a dnes mám 61,3 kg. Všechno co jsem zhubla jsou tuky.
K tomuto kroku jsem se odhodlala jako podpora jedné mé spolubojovnici, a tak se podporujeme v tom co děláme. Podpora je strašně důležitá. Tréninky jsem nějaké popsala a snažím se cvičit opravdu tvrdě a dřít, někdy si říkám, vždyť to ani neutáhnu, ale vždy to dopadlo dobře a zvládla trénink.
Tady přikládám slíbenou fotku.
 |
| Moje aktuální forma |
Mějte se hezky!
Radka
2. 3. 2014
Tréninky v týdnu
Jen drobný popis:
* čtvrtek jsem měla volný den a necvičila jsem
* pátek kruhový trénink a nepamatuji si přesně jak který cvih v kruháči jsem dávala v posilovně
* sobota kruhový trénink s kamarádkou a nedokáži taky popsat přesně
* neděle volný den
Na blog jsem moc nechodila jsem spíše nyní na FB a snažím se pomoci jedné závodnici rozhýbat váhu, takže ani nebudu mít nějaký čas sem chodit. Přípravy na fitness jarní soutěže vrcholí a spousta lidí se nejvíce věnuje přípravám a já musím taky pokud chci do čtenářské soutěže i když ta není pro mne prioritou, prioritou jsou kondiční.
Mějte se hezky!
Radka
* čtvrtek jsem měla volný den a necvičila jsem
* pátek kruhový trénink a nepamatuji si přesně jak který cvih v kruháči jsem dávala v posilovně
* sobota kruhový trénink s kamarádkou a nedokáži taky popsat přesně
* neděle volný den
Na blog jsem moc nechodila jsem spíše nyní na FB a snažím se pomoci jedné závodnici rozhýbat váhu, takže ani nebudu mít nějaký čas sem chodit. Přípravy na fitness jarní soutěže vrcholí a spousta lidí se nejvíce věnuje přípravám a já musím taky pokud chci do čtenářské soutěže i když ta není pro mne prioritou, prioritou jsou kondiční.
Mějte se hezky!
Radka
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)