Plány

Zdravím,

tak jsem se domnívala, že  fotokonkurz bude mít uzávěrku k poslední srpnu a s velkým překvapením jsem zjistila, že mám ještě měsíc na odeslání fotek, tak musím makat ještě celé září, mám z toho radost a pevně doufám, že to zvládnu.
 Poctivě dřepuji a dnes to  bylo 80 x za 2 minuty,  tak snad se ten zadek zlepší, ono je to taky hodně o držení těla, cvičím dost kardio na spalování, protože při samotném posilování vypadám mohutněji, prostě to kardio je nezbytné. 
Letos se chci podívat na nějaké  podzimní fitness soutěže jako EVLS Pro Prague a nabrat inspiraci jak to tam chodí a příští rok zvažuji nějakou soutěž, ale  musím si udržovat postavu, takže žádný frappé, zmrzlinu od manžela taky odmítám :-), ještě zmáknout ty ořechy, semínka a sušené ovoce  to jediné mě brzdí.
Ve stravě zjištuji, že potřebuji větší interval mezi jídly, jím jak jsem zvyklá a nějak to není ono, žaludek nestačí strávit a vyprázdnit se a já už tam tlačím další jídlo, což je špatně. Jím raw vegansky a vyhovuje mi to, zjišťuji, že  maso k životu opravdu nepotřebuji. Včera jsem šla kolem masny a nechalo mě to chladnou, spíše mi hlavou projelo ,, chudáčci zvířata", které musíme zabít, abychom je s prominutím sežrali. Tímto se omlouvám masožravcům, nemohu za to co mnou projelo.
 Pitný režim dodržuji za pomocí smothie, které dělám z 1l vody, 50g listového špenátu a jedné broskve hodně zralé nebo banánu a pak coco pure či vodu, jedině tak to zvládnám.

A co Vy jaké máte plány v nejbližší době čí  v delším horizontu.