tag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post9201583830878298779..comments2023-06-13T16:28:52.576+02:00Comments on My Life: RekapitulaceRadkahttp://www.blogger.com/profile/00275114647586791303noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-78216039528930279382013-08-18T19:58:13.855+02:002013-08-18T19:58:13.855+02:00Upažky v předklonu s tímhle ramenem neudělám, dnes...Upažky v předklonu s tímhle ramenem neudělám, dnes jsem dřepovala a jak jsem přehodila po skončení činku přes hlavu, tak rameno neposlouchalo, zvládla jsem 5 serií, ale zlobí to no. Kliky dneska taky problém , ale dala jsem to, takže nyní klídek a je kardio. Posilování trošku odsunu, možná bicepsy a břicho by šlo a výpady na nohy, prostě takové jednodušší cvičení.:-)Radkahttps://www.blogger.com/profile/00275114647586791303noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-72052324040654288402013-08-18T19:54:23.658+02:002013-08-18T19:54:23.658+02:00Mám doma studii o její škodlivosti ještě z dob stu...Mám doma studii o její škodlivosti ještě z dob studií výživy a nedávno dokonce psala článek jedna fitnesska na www.veganza.cz. Rozhodnutí doma padlo a setkalo se s úspěchem. Nepoužíváme ani plastové boxy, máme skleněné. Jen shakery používáme.Radkahttps://www.blogger.com/profile/00275114647586791303noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-55120428499272376092013-08-18T19:52:15.819+02:002013-08-18T19:52:15.819+02:00Jani usazuje se jsem v pase trochu širší a břišák...Jani usazuje se jsem v pase trochu širší a břišáky nevidím ani když zatnu a to byly trochu znát. Periodu jsem měla před týdnem a tam právě ty 2 kilča byly navíc, myslela jsem si , že se to srovná, ale nesrovnalo. Vážím se každou neděli, pokud bych to nedělala, tak naberu a nevšimnu si toho cca do 5 kg - to už se stalo v minulosti a tak si to hlídám, nechci být tlustější a pak to horko těžko hubnout, je mi 44 a to už jde hooodně špatně, nechci se zařadit mez ty maminy co mají hodně kil navíc, jsou obtloustlé a smířené, chci být zdravá a optimálně štíhlá.:-)<br />Děkuji za radu na to tejpování mrknu a případně se někam objednám.:-)Radkahttps://www.blogger.com/profile/00275114647586791303noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-80609824564579152962013-08-18T19:47:09.988+02:002013-08-18T19:47:09.988+02:00No taky mě to štve, ale dneska jsem dřepovala s či...No taky mě to štve, ale dneska jsem dřepovala s činkou a jak jsem ji přehazovala přes hlavu tak rameno se ozývalo, budu muset opatrně a stejně si myslím, že to bude delší dobu trvat než to bude ok.<br />Ořechy vypustím úplně na nějaký čas a myslím, že to půjde :-)Radkahttps://www.blogger.com/profile/00275114647586791303noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-15531241727663286172013-08-18T14:42:14.828+02:002013-08-18T14:42:14.828+02:00Radko, a proc jsi se zbavila mikrovlnky? M. Radko, a proc jsi se zbavila mikrovlnky? M. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-5296045507143426412013-08-18T12:00:04.784+02:002013-08-18T12:00:04.784+02:00Rameno, to je hrozně zapeklitá část těla a lehce p...Rameno, to je hrozně zapeklitá část těla a lehce přijde k úrazu bohužel :( Já s ním teď měla problém skoro 2 měsíce, přesně jako to popisuješ - i blbej klik mi dělal problém, to rameno mě jakoby 'neposlouchalo' a ruka se podlomila :D Tak jsem musela improvizovat a celou dobu ty ramena šetřila, pouze jsem cvičila na tu zadní stranu ramen (třeba upažování s činkami v předklonu) a postupně se to začalo zlepšovat. Teď už kliky jedu zase jak divá, ale dávám furt bacha, abych třeba nějakej cvik nedělala blbě a tomu ramenu to ještě neublížilo :) <br />Tak to taky zkus, třeba to pomůže :)Beautyglosshttps://www.blogger.com/profile/12345079268561050552noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-52500254232745521582013-08-18T11:29:38.002+02:002013-08-18T11:29:38.002+02:00Na vahu se vykasli, pokud se citis v pohode a nepr...Na vahu se vykasli, pokud se citis v pohode a nepribiras na centimetry, tak co je vaha? Jen cislo na krabicce, ktere nikomu nic nerekne a na cele ho vytesane nemas. A zkus se vazit jen jednou mesicne, nebo podle periody. Vlivem periody vaha kolisa o 2-3 kilca ;-) <br /><br />To rameno zkus spravit tejpama. Poprve si nech tejp aplikovat nekym studovanym, dalsi aplikace zvladnes se zaklady anatomie sama. Mamka si ted tejpuje koleno a fakt ji to pomohlo. Samozrejme k tomu dela i cviky od lekare, ale muze behat. Bez tejpu zvladne max 4-5 km, s tejpem s minimalni bolesti 10 km.Janahttps://www.blogger.com/profile/07239726083553540370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-45639973067808970692013-08-18T11:24:06.452+02:002013-08-18T11:24:06.452+02:00Ahoj, vaha se zase ustali..no a orechy, to je i mu...Ahoj, vaha se zase ustali..no a orechy, to je i muj veeelky problem:) takze to musime zvladnout..Tvoje rameno me mrzi, ja ted take nemuzu sportovat z podobnych duvodu a celkem psychicky trpim.. posilam moc pozdravu, KarolinaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-37605577639581752982013-08-18T10:52:31.381+02:002013-08-18T10:52:31.381+02:00Dĕkuji za inspiraci, připravím článek na cvíčo s ...Dĕkuji za inspiraci, připravím článek na cvíčo s kettlebellem:-). Marcelko musím být přísná, když to nesrovnámtak budu mít zase víc příští týden, s kolísavou váhou počítám a za tento týden to mĕlo být srovnane be z úpravy stravy, ale není bohužel:-(. V mém vĕku je to nutnost hlídat se a být přísná, svou postavu nemám zadarmo, je vydřená. :-(.Radkahttps://www.blogger.com/profile/00275114647586791303noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-15122412049279103492013-08-18T10:44:38.346+02:002013-08-18T10:44:38.346+02:00:-) snad ano, loni to trvalo hodne dlouho nez se d...:-) snad ano, loni to trvalo hodne dlouho nez se dalo dohromady:-(Radkahttps://www.blogger.com/profile/00275114647586791303noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-42107483161855645842013-08-18T10:16:43.770+02:002013-08-18T10:16:43.770+02:00Až já budu vážit 60 KG, tak si budu pískat ...! Sn...Až já budu vážit 60 KG, tak si budu pískat ...! Snad se Ti dá rameno dohromady! ;-)Michaela***https://www.blogger.com/profile/12207923269975368365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5621695771836123750.post-32848680412937262032013-08-18T09:49:48.602+02:002013-08-18T09:49:48.602+02:00Ahoj, nebuď na sebe hned tak přísná :-) váha přece...Ahoj, nebuď na sebe hned tak přísná :-) váha přece kolísá. Nechceš napsat nějaké cviky s tím kettlebellem, vůbec nevím, co se s tím dělá.. <br />Ať se dá rameno brzo do formy! MarcelaAnonymousnoreply@blogger.com